Aprende a vivir mejor, despierta tu sentidos hacia el camino a la felicidad.
MINDFULNESS TRANSPERSONAL
Vive en atención plena.
Basado en la práctica original de John Kabat-Zinn e influenciado por el Budismo Zen. A través de sesiones estructuradas desde lo externo o bruto hasta lo interno o sutil ,el objetivo es desarrollar el amor y la compasión hacia uno mismo y hacia la vida, el amor al silencio consciente, de donde brota lo más genuino de nosotros. Sin juicio y experimentando la atención plena y el momento presente. Es eficaz alivio de estrés y ansiedad y se ofrecen técnicas de relajación y de respiración para poder llevárnoslas a casa y aplicarlas en nuestro día a día.
MEDITACIÓN TRANSPERSONAL
La llave hacia una nueva vida
Las sesiones de meditación están basadas en una integración de diferentes estilos de meditación, con gran presencia del Budismo Zen. Se fundamenta en la apertura de un espacio interno a lo que hay, a lo que es en este momento presente, único e irrepetible. Recibir y acoger con amor y sin juicio las sensaciones y emociones que afloran desde el silencio profundo. Ser testigo de cómo los pensamientos van y vienen y soltar, dejar ir y sonreír internamente a lo que somos.